Akupunktur har røtter i Kina og er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Den eldste kjente teksten som beskriver akupunktur er Huangdi Neijing (Den gule keiserens klassiker om indremedisin), som ble skrevet rundt 200 f.Kr. Her legges grunnlaget for forståelsen av Qi (livsenergi), meridianer (energibaner) og balansen mellom Yin og Yang.
akupunktur
Behandlingen bygger på prinsippene om Qi, Yin–Yang og de fem elementene,
samt balanse i kroppens organ- og meridiansystemer.
hvordan man behandler med akupunktur (TCM-perspektiv)
diagnose
Akupunktøren undersøker pasienten med TCM-metoder:
Pulsdiagnose (kjenner ulike kvaliteter i pulsen)
Tungediagnose (ser på form, farge, belegg)
Observasjon (hud, øyne, holdning, stemme)
Spørsmål om symptomer, søvn, fordøyelse, følelser m.m.
valg av punkter
Kroppen har ca. 365 klassiske akupunkturpunkter fordelt på 12 hoved meridianer + ekstra meridianer.
Punktene velges for å gjenopprette balanse, fjerne blokkeringer eller styrke svakheter.
Eksempel: Hodepine kan behandles med punkter på føtter eller hender, fordi meridianene kobler disse områdene med hodet.
selve behandlingen
Tynne, sterile engangsnåler settes inn i utvalgte punkter.
Nålene kan stå i 15–40 minutter.
Akupunktøren kan manipulere nålene (dreie, løfte/senke) for å stimulere Qi.
Pasienten kan oppleve en følelse av varme, tyngde, dirring eller lett strømning – kalt Qi-følelsen.
Andre metoder som ofte kombineres
Moxa (varmebehandling) – brennende urt (malurt) som varmer punkter.
Kopping – glass-/plastkopper med vakuum som øker sirkulasjonen.
Tui Na (kinesisk massasje) – massasje langs meridianene.
Kostholds- og livsstilsråd ut fra TCM.
Bruksområder
Smertelindring (rygg, nakke, hodepine, migrene)
Stress og søvnproblemer
Fordøyelsesplager
Allergi og luftveisplager
Kvinnesykdommer (menstruasjonssmerter, fertilitet, overgangsplager)
Idrettsskader og betennelser
Hva plages du av?
migrene
Migrene er en nevrologisk sykdom og er en tilbakevendende hodepine av moderat til alvorlig intensitet. Vanligvis varer migrenen mellom 4 til 72 timer. Typiske kjennetegn er at hodepinen er ensidig med pulserende kvalitet som forverres av fysisk aktivitet. Mange opplever også aura, lysskyhet, fonofobi, kvalme og oppkast.
allergi
Allergisk rhinitt (flerårig og sesongavhengig) påvirker rundt 10 – 25 % av befolkningen. Tilstanden kan forårsake mange plager og oppfattes som en systemsykdom. Typiske symptomer er nysing, kløe, tett og rennende nese med vannaktig sekret og øyesymptomer (f.eks røde, kløende og rennende øyne), hoste, tung- og kortpustethet. Allmennsymptomer som tretthet, slapphet og hodepine er også vanlige.
overgangsalder
En kvinnes overgangsalder, kalt menopause, opptrer normalt i 45–55-årsalderen. Gjennomsnittsalderen er 52 år for ikke-røykere, og 50 år for røykere. Symptomene ved overgangsalder kan oppstå lenge før menstruasjonen opphører, faktisk så mye som ti år før. Forandringene inntrer ofte i 40-årene.
assistert befruktning
Studier viser at akupunktur kan øke sjansen for å bli gravid under de ulike stadiene av IVF-prosedyrene. På stadiet med kontrollert stimulering av eggstokkene ser det ut til at akupunktur kan bidra til å øke blodtilførselen til eggstokkene, noe som forbedrer kvaliteten på oocyttene ytterligere slik at embryo av god kvalitet oppnås.
nakkesmerter
Muskel- og skjelettplager rammer de fleste av oss i løpet av livet og er en av de vanligste årsakene til sykmeldinger og uføretrygd. De vanligste plagene gjelder rygg og nakke. Tall fra sykdomsbyrdestudien i Norge i 2015 viser at korsrygg- og nakkesmerter er den største enkeltstående årsaken til ikke-dødelig helsetap i Norge.
endometriose
Det antas at mellom 6-10 prosent i den kvinnelige befolkningen har endometriose i Norge. Endometriose er en kronisk tilstand der vev av lignende type som slimhinnen i livmoren (endometriet), vokser utenfor livmoren. Vevet kan for eksempel vokse både på innsiden av eggleder eller eggstokker, i bukhinnen, urinblæren, vagina og tarmer. Dersom endometriet kun vokser seg inn i livmorveggen, kalles tilstanden for adenomyose.
søvnproblemer
Insomni, eller søvnløshet, er den vanligste søvnforstyrrelsen, der man om natten har problemer med å sovne, har problemer med å opprettholde søvnen, eller har problem med for tidlig oppvåkning. Noen opplever å ha alle søvnplagene, mens andre sliter kun med ett av symptomene. Man sier at en søvnforstyrrelse som har vært en plage i minst en måned, er en sykdom.
stress
Vi skiller mellom sunt, og usunt stress. Sunt stress er en type stress som oppleves som opprømthet eller spenning, mens usunt stress er når det blir kronisk. Stress som kommer fra plutselige situasjoner og som trenger en rask reaksjon, trenger ikke være negativt så lenge personen raskt finner en egnet måte å reagere på, eller har gode måter å slappe av på etter hendelsen..
kvalme
Akupunktur for postoperativ kvalme og oppkast er godt dokumentert. En systematisk oversiktsartikkel basert på 40 studier og nesten 5000 pasienter, viste at akupunktur har vesentlig bedre effekt enn “narre behandling” og minst like god som kvalmestillende legemidler, og med minimale bivirkninger.
irritabel tarm
IBS er en fellesbetegnelse på symptomer og plager som har med fordøyelsen å gjøre, som kronisk magesmerte, oppblåsthet, luft/flatulens og forstyrret avføringsmønster med diaré eller forstoppelse. Det er en funksjonell forstyrrelse i tarmen, som forekommer i fravær av synlig strukturell abnormalitet. IBS kan forklares med at hjernen sender unormale signaler til tarmen. Dette kan skje når man føler seg stresset eller er under annen belastning
graviditet og fødsel
Det varierer hvordan kvinner opplever endringene i kroppen i et svangerskap og om de opplever plager i svangerskapet. Noen ganger er plagene små og til å leve med, mens det i andre tilfeller kan være behov for egne tiltak.
depresjon
I snitt vil hvert femte menneske rammes av en depresjon i løpet av livet. Folk i alle aldersgrupper kan få diagnosen og det er flest kvinner enn menn som rammes. Vi skiller mellom mild, moderat og alvorlig depresjon. Det er mest vanlig med milde til moderate depresjoner.
Bevis for at akupunktur virker har økt kraftig de siste årene og akupunktur anbefales i dag som behandling i mer enn 2000 kliniske retningslinjer i verden. Flere av forskningsoppsummeringene her er utarbeidet for å gi en oversikt over akupunkturforskning og hvordan akupunktur kan være en aktuell behandling ved ulike lidelser. Nyere studier og systematiske oversikter har kommet til de siste årene, slik at oppsummeringene vil bli oppdatert jevnlig fremover.
full oversikt finner du på AKUPUNKTURforeningen.no
litt historie
I løpet av Han-, Tang- og Song-dynastiene ble teknikken videreutviklet og systematisert. Man tegnet opp meridianene, standardiserte punktene og beskrev ulike teknikker for å gjenopprette balansen i kroppen.
På 1600-tallet ble akupunktur introdusert i Europa. I det 20. århundre ble metoden kjent internasjonalt, spesielt etter at amerikanske journalister rapporterte om effektiv akupunkturbehandling under sitt besøk i Kina på 1970-tallet.
akupunktur i dag:
Akupunktur brukes både i tradisjonell kinesisk sammenheng (TCM) og i vestlig medisin. Effekten av akupunktur er godt dokumentert ved en rekke lidelser, blant annet kronisk smerte, hodepine, migrene, nakkesmerter, kvalme, allergi, søvnproblemer, depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse og flere andre tilstander. og mye mer. WHO (Verdens helseorganisasjon) har anerkjent akupunktur som effektiv for en rekke tilstander.
